Alfred の 新天地

你知道印度有一則創造世界的故事嗎？根據這個故事，神首先創造了蚌殼，接著是老鷹。人類有權在安逸無味的蚌殼生活和精采刺激的老鷹生活中擇其一。

「這選擇很簡單嘛！」你也許會這麼說。答案當然是要老鷹的生活囉。但是令人意想不到的事卻發生了，很多人既不要老鷹的生活也不要蚌殼的生活。
　
他們要老鷹生活的優點，卻不願意付出相當的代價。於是他們找了一種符合他們要求的動物－－「鴨子」。

「鴨子」只會嘎嘎叫

男生說……

有種女生讓我很喜歡， 卻不忍動情。

跟那種女生在一起時， 會有種溫暖的感覺， 那感覺並不出自一時的衝動，而是來自於彼此心靈的瞭解。

真的，跟那種女生在一起時， 只有彼此心中的感動和心靈的交會， 沒錯， 當你發現她的心和你是如此貼近時， 常會想給她個結
實的擁抱， 但僅僅在這個想法萌生後的一瞬間， 你們只會相視一笑， 有些東西是比愛情更珍貴的。

這種女生當女朋友是種浪費……我害怕她做的我女朋友後， 我必須每天守著電話等著她的聲音出現， 我害怕我必須說些花言巧語的話哄她， 更加害怕現實的束縛， 會限制住純潔的心。

很多人心裡想做很多事情，但是老覺得自己的能力或力量不夠，所以無法做到。面臨事多的壓力下，想激發潛能，真正達成目標，在《腦袋革命變超人》裡面，對於如何提升運動員潛能，以及學生學習績效有豐富經驗的表現心理學家約翰•艾略特（John Eliot）提到：「恰當的習慣，不僅會幫助你有更一致的專注，也會增加你在人生中每個層面的效率。」

艾略特舉了一個夢想成為傑出音樂家的女大學生的例子。她向他抱怨找不到足夠的練習時間。上課、考試、樂理──每件事幾乎都妨礙她練音樂。她想把大部分時間花在練習上，但只能找到零碎的時間。女大學生每次在做作業時，想的都是作業會如何干擾自己練習音樂，因此，她念起書來也沒效率，成績也很爛，所以就得花更多時間念書。在練習音樂時，又只想自己的時間不夠，導致她的音樂表現也沒有多大的起色，所以她就得帶著這份憂慮進教室上課，不專心聽講下，結果形成惡性循環。

當事情多的時候，人都會想到時間管理，但一定也有很多人會覺得，時間管理的方式，我都懂、我也在做呀，為何沒發揮太多效益呢？艾略特就看過許多醫師和律師花大把時間在電子祕書，或是將自己的行程輸入電腦的行事曆系統裡，但他們還是覺得自己沒有組織和效率。當中的問題在於他們沒有把心境調整到信任、有自信、在壓力下怡然自得、專注於當下等等位置。他們往往在做事的當下一直在評估自己，想著過去或未來，浪費很多時間，並且假自己需要更好的時間管理。事實上需要管理的是人的思考方式。

艾略特分析過許多運動員、學生或業務員之所以表現優異在於「表現前習慣」，他們習慣如何在一天的各種情況需求間作好心境轉換，當身體在面對壓力時的反應，壓力會成為優勢，幫助他們進入高度專注狀態，而不是自我猜疑與批評。下次如果再抱怨事情多到「心有餘而力不足」時，可以先檢視一下自己都把「習慣」放哪裡了。

用「習慣」過場

「90/10法則」是翻譯自暢銷作家 Stephen Covey (The Seven Habits of Highly Effective People的作者) 的一篇文章

「Discover the 90/10 Principle」

發生在你身上的事情只能影響你人生的百分之十，真正有影響力的是你對這些事情的反應…?

90/10是個超乎想像的巧妙法則！

很少人知道並且應用這項秘訣，結果造成幾百萬人白白受到壓力、考驗、問題、心痛等困難折磨，並且他們的生命似乎成了最大的失敗，厄運連連，壞事好像一直不斷發生。在他們的生命中不停的壓力、消極，和破碎的人際關係隨處可見，因為擔憂消耗了他們的時間，憤怒破壞了友誼，人生似乎愈趨頹喪而無法享受滿足與豐盛的生命……。

以上的描述像是在描述你嗎？如果是，別難過，你的生命可以不一樣！

只要你了解並且應用這個90/10的法則，它將會改變你的人生！

什麼是90/10法則呢？

在印度跟人打招呼很簡單，只要學會一句話，就是「Namaste」，

念成「ㄋㄚ-ㄇㄚ-ㄙ-ㄉㄟ」 ，

也可以說「Namaskar」，「ㄋㄚ-ㄇㄚ-ㄙ-ㄎㄚ」，

這話帶有祝福的意思，說的時候雙手在胸前合十，

一天中任何時分都適用，

打招呼用這句話，大家都會很高興。

這句問候語在尼泊爾也同樣通用。

一般印度人對家中的長輩如母親、大哥都會在稱謂後加上G已示尊敬，

因此如果說Namaste-G就帶有尊敬對方的意味。